Asmeninė konsultacija – tai individualus susitikimas, skirtas padėti aiškiau pamatyti savo gyvenimo situaciją, atrasti sprendimus ir įgyti reikalingų įrankių asmeniniam augimui.
Tai erdvė, kurioje visa dėmesio koncentracija skirta tik  Jums –  klausymui, patirčiai, iššūkiams ir tikslams. 

​

Konsultacijų temos:

• Asmeninis augimas – pasitikėjimas savimi, savivertė, krypties atradimas.

• Santykiai – bendravimo įgūdžiai, artimi santykiai, pasitikėjimas, emocinis ryšys.

• Naujos veiklos suradimas – gyvenimo krypties, profesinės ar kūrybinės veiklos paieškos.

• Konfliktų valdymas – ramus bendravimas, emocijų valdymas, konstruktyvūs sprendimai.

• Profesionali komunikacija – gebėjimas aiškiai, tvirtai ir pagarbiai išsakyti mintis.

​​

1. Online konsultacija

Patogi galimybė jungtis iš bet kurios vietos. Visiškai konfidenciali, leidžia lanksčiai planuoti laiką. 

Kaina (1 val.):

• Vyrams arba moterims – 120 Eur

• Paaugliams – 100 Eur

 

2. Gyva konsultacija 

Asmeniškas susitikimas jaukioje erdvėje. Gali suteikti dar gilesnį ryšį ir intensyvesnę patirtį.

Kaina (1 val.):

• Vyrams arba moterims – 150 Eur

• Paaugliams – 120 Eur

​​

Kam skirtos konsultacijos?

• Vyrams – siekiantiems daugiau aiškumo, tvirtybės ir krypties.

• Moterims – norinčioms sustiprinti vidinę ramybę, santykius ir pasitikėjimą.

• Poroms – norinčioms sustiprinti asmeninius santykius ir pasitikėjimą.

• Paaugliams – atrandantiems save, ieškantiems savivertės, drąsos ir įrankių, padedančių pasiruošti gyvenimo iššūkiams.

​

Klausimai, į kuriuos galima atsakyti konsultacijos metu

1. Kaip atrasti savo tikslus ir kryptį gyvenime?

2. Kaip sustiprinti pasitikėjimą savimi ir savivertę?

3. Kaip pagerinti santykius su artimaisiais ar partneriu?

4. Kaip spręsti konfliktus ramiai ir konstruktyviai?

5. Kaip atrasti naują veiklą ar profesinį kelią?

6. Kaip įveikti vidinį nerimą ar baimę imtis pokyčių?

7. Kaip lavinti profesionalią komunikaciją darbe ir kasdienybėje?

8. Kaip išlaikyti balansą tarp darbo, santykių ir asmeninio laiko?

9. Kaip susitvarkyti su nesėkmėmis ir iš jų mokytis?

10. Kaip labiau pažinti save – savo stiprybes, silpnybes ir vertybes?

​

REGISTRACIJA: VYRUSTOVYKLOS@GMAIL.COM

​

1. Kaip atrasti savo tikslus ir kryptį gyvenime?

• Konsultacijos metu padedama išsigryninti, kas tau iš tikrųjų svarbu.

• Naudojami praktiniai klausimai („Kas tave įkvepia?“, „Kur prarandi laiko jausmą?“).

• Sukuriamas veiksmų planas mažais žingsniais.

 

2. Kaip sustiprinti pasitikėjimą savimi ir savivertę?

• Analizuojami įsitikinimai, kurie stabdo.

• Kuriami nauji įpročiai, stiprinantys vidinį saugumą.

• Praktikuojamos technikos, kaip kalbėti sau padrąsinančiai, o ne kritiškai.

 

3. Kaip pagerinti santykius su artimaisiais ar partneriu?

• Mokomasi atpažinti savo ir kito žmogaus poreikius.

• Analizuojama, kur kyla įtampa, kaip ją išsakyti be kaltinimų.

• Praktikuojamos atviros ir pagarbius santykius stiprinančios frazės.

 

4. Kaip spręsti konfliktus ramiai ir konstruktyviai?

• Išmokstama atpažinti emocijas prieš joms sprogstant.

• Kuriamas įprotis klausytis be pertraukimo.

• Mokomasi pasiekti „laimėjimo abiem pusėms“ sprendimus.

 

5. Kaip atrasti naują veiklą ar profesinį kelią?

• Analizuojami pomėgiai, įgūdžiai ir vertybės.

• Išskiriamos sritys, kuriose gali būti prasmės ir augimo.

• Sudaromas veiksmų planas, kaip pradėti naują veiklą nuo mažų žingsnių.

 

6. Kaip įveikti vidinį nerimą ar baimę imtis pokyčių?

• Aptariamos nerimo priežastys (patirtis, aplinka, savikritika).

• Įvardijamos baimės ir peržiūrimos jų realios pasekmės.

• Praktikuojamos kvėpavimo, vizualizacijos, minčių keitimo technikos.

 

7. Kaip lavinti profesionalią komunikaciją darbe ir kasdienybėje?

• Mokomasi aiškiai reikšti mintis be nereikalingų emocijų.

• Praktikuojamos „aš žinutės“, kurios leidžia kalbėti už save, o ne prieš kitą.

• Stiprėja gebėjimas klausytis, užduoti tinkamus klausimus.

 

8. Kaip išlaikyti balansą tarp darbo, santykių ir asmeninio laiko?

• Įvertinama dabartinė dienotvarkė.

• Nustatomos ribos tarp darbo ir poilsio.

• Sukuriamas planas, kaip įtraukti veiklas, kurios teikia džiaugsmą.

 

9. Kaip susitvarkyti su nesėkmėmis ir iš jų mokytis?

• Perkuriama požiūrio sistema – nesėkmė ne kaip pabaiga, o kaip mokymasis.

• Aptariami praktiniai būdai analizuoti klaidas be savęs smerkimo.

• Įsitvirtina įprotis džiaugtis progresu, net jei rezultatas dar nepasiektas.

 

10. Kaip labiau pažinti save – savo stiprybes, silpnybes ir vertybes?

• Atliekamos refleksijos užduotys.

• Išgryninamos pagrindinės gyvenimo vertybės.

• Išryškinami talentai ir įgūdžiai, kurie gali tapti kryptimi ateičiai.

​