Vyrų ritualai

Vyrų penktadienio ritualas - treniruotė ir geras laikas!

Apšilimas laisva forma
275 atsispaudimai (30/29/28/27/26/25/24/23/22/21/20);
70 prisitraukimų (10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5);
165 atsispaudimai nuo lygiagrečių (20/19/18/17/16/15/14/13/12/11/10);
70 atvirkštinių prisitraukimų (10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5);
660 pritūpimai (po 15 tarp kiekvieno priejimo)
Pabaigoje darbas korpusui.

#vyrai #donataskantakevicius #championhousebysergejmaslobojev 
@sergej_maslobojev
@pavel_kovtunec
@mindaugasrainys
@dj_jovani
@champs.house.ch

 

 

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload